Herzkraft entdecken: Vom Kopf ins Herz – warum Herzintelligenz dein Leben verändert
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nicht stillstehen will? Gedanken kreisen, alles will kontrolliert und geplant werden – und trotzdem fühlt es sich schwer an?
Genau so war es bei mir, als ich meinen ersten Podcast aufnehmen wollte. Ich war voll im Kopf – und es hat nicht funktioniert.
Beim zweiten Versuch habe ich etwas anderes getan:
Ich habe mich bewusst ins Herz gesetzt – und bin dort geblieben. Eine ganze Stunde lang.
Das Ergebnis?
✨ Leichtigkeit.
✨ Flow.
✨ Freude.
✨ Viele berührende Rückmeldungen.
Was Herzintelligenz bedeutet
Der Neuroforscher Dr. Joe Dispenza sagt:
„Deine Persönlichkeit schafft deine persönliche Realität.“
Ich habe gespürt: Wenn wir mehr im Herzen sind, verändert sich sofort unsere Realität.
Auch die Forschung von HeartMath® bestätigt:
Unser Herz ist weit mehr als eine Pumpe. Es besitzt ein eigenes Nervensystem, sendet Signale an das Gehirn und beeinflusst direkt, wie wir fühlen, denken und handeln.
Herzintelligenz ist die Fähigkeit, Herz und Gehirn in Einklang zu bringen.
Die Folgen sind messbar: mehr Gelassenheit, bessere Intuition, stärkere Resilienz.
Mini-Übung: Herzfokussiertes Atmen (2 Minuten)
Diese einfache Technik kannst du jederzeit anwenden:
1️⃣ Herzfokus: Lenke deine Aufmerksamkeit bewusst in die Gegend deines Herzens.
2️⃣ Atmung: Atme langsamer und tiefer als gewohnt. Stell dir vor, dein Atem fließt durch dein Herz ein und aus.
👉 Schon nach 2 Minuten wirst du spüren, wie sich deine Energie verändert. Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit breiten sich aus.
Mehr zu dieser und anderen Techniken findest du in meinen Angeboten:
👉 HeartMath® Coaching & Seminare mit Marina
Kostenloses Webinar: „Kraftquelle Herz“
Genau zu diesem Thema lade ich dich herzlich ein:
💖 Kraftquelle Herz – Finde die Stärke in dir
🗓️ Donnerstag, 23. Oktober 2025
🕖 19:00 Uhr | online & kostenfrei
In diesem Webinar zeige ich dir:
-
wie du die Kraft deines Herzens nutzen kannst,
-
wie Herzintelligenz Ängste beruhigt,
-
wie du klarere Entscheidungen triffst,
-
wie du deine innere Balance stärkst.
Teil der MutmachWelle von LebensHeldin!
Das Webinar ist eingebettet in die #MutmachWelle von LebensHeldin! e.V. – eine Bewegung, die Frauen nach Brustkrebs stärkt und ihnen Hoffnung, Zuversicht und Verbundenheit schenkt.
Jedes Jahr sind rund 70.000 Frauen in Deutschland mit einer Brustkrebsdiagnose konfrontiert.
Die MutmachWelle setzt ein starkes Zeichen für Gemeinschaft, Solidarität und ZukunftsMut.
Fazit: Drei Monate bewusst gestalten
Dieses Jahr hat noch drei Monate – drei Monate, die du bewusst gestalten kannst.
Wenn du mehr aus dem Herzen lebst, wird dein Alltag leichter, klarer und erfüllter.
Probiere die Übung des Herzfokussierten Atmens gleich heute aus – und sei dabei beim Webinar „Kraftquelle Herz“. Gemeinsam bringen wir mehr Herzenergie in die Welt.
👉 Hier zur kostenlosen Anmeldung
Von Herzen,
Marina Eberhardt
