HeartMath® Vorsprung durch Resilienz für Unternehmen und Teams
Gemeinsam resilienter werden: Wie dein Team Stress reduziert, fokussierter arbeitet und Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meistert.
HeartMath® Resilience Advantage
Resilienz stärken, Produktivität steigern, Entscheidungen verbessern: Entdeckt die Kraft des HeartMath® Methoden
Die alltäglichen Herausforderungen im Arbeitsumfeld wirken sich auf die Zusammenarbeit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eines Teams aus. In diesem Seminar lernt euer Team, physische, emotionale und mentale Resilienz zu entwickeln – auch in stressigen und herausfordernden Situationen.
Resilienz ist die Fähigkeit eines Teams, sich gemeinsam auf Stress, Herausforderungen oder Veränderungen vorzubereiten, effektiv darauf zu reagieren und sich als Einheit wieder zu erholen.
Stellt euch vor, euer Team könnte mit Leichtigkeit zwischen einem überwältigten Zustand und einem hochkonzentrierten Fokus wechseln – ganz nach Bedarf. Egal, ob es darum geht, mehr Energie und Aufmerksamkeit zu bündeln oder Herausforderungen mit Kunden, Projekten oder internen Teamprozessen besser zu meistern.
Lernt in einem wissenschaftlich fundierten Seminar vom HeartMath® Institute, welche Werkzeuge und Strategien eure Team-Resilienz stärken, die Produktivität steigern und eure Entscheidungsfähigkeit als Gruppe verbessern.
Basierend auf der HeartMath-Forschung
Bis zu 80% der Arztbesuche hängen mit Stress zusammen, aber nur 3% der Patienten bekommen Hilfe zur Stressbewältigung!
… aller Fehlzeiten am Arbeitsplatz wird durch Stress verursacht.
… berichten, dass sie aufgrund von Stress nachts wach liegen.
… der Fluktuation am Arbeitsplatz resultiert aus Stress.
Unsere Herzrhythmen beeinflussen die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
Herzrhythmen wirken sich direkt auf Gehirnzentren aus, die für vorausschauendes Denken, Entscheidungsfindung, soziale Wahrnehmung und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation zuständig sind.
Positive Emotionen erzeugen kohärente Herzrhythmen, die wie sanfte, rollende Wellen aussehen – ein ruhiges und geordnetes Muster. Negative Emotionen hingegen erzeugen chaotische, unregelmäßige Muster. Mithilfe eines Herzrhythmus-Monitors kann man in Echtzeit beobachten, wie sich das Herzrhythmusmuster verändert, wenn man von stressbedingten Emotionen wie Frust, Ungeduld oder Sorge zu positiven Gefühlen wie Fürsorge, Wertschätzung oder Dankbarkeit wechselt. Kohärente Herzrhythmen fördern Gehirnfunktionen, während negative Emotionen die Fähigkeit, klar zu denken, hemmen. Ein kohärenter Herzrhythmus gibt uns zudem ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit.
Die gute Nachricht ist: wir können lernen, unsere Herzrhythmusmuster zu verändern, um unsere Wahrnehmung und unsere Leistung zu verbessern.
HeartMath ist ein wissenschaftlich fundiertes System, das Stress reduziert und nachweislich Gesundheit und Leistung steigert.
Dieses Seminar ist richtig für Dein Team oder Unternehmen, wenn …
- Das Team mehr Energie und Vitalität im Arbeitsalltag möchte
- Ihr mehr Ruhe und Gelassenheit in herausfordernden Situationen möchtet
- Ihr die Fähigkeit verbessern möchtet, fokussiert zu arbeiten und aktiv zuzuhören
- Ihr die Zusammenarbeit und den Umgang mit Konflikten im Team stärken möchtet
- Ihr unter Druck klar denken und gemeinsam effektive Lösungen finden möchtet
- Ihr weniger Überforderung, Frustration und Ermüdung im Arbeitsalltag erleben möchtet
- Ihr ein Arbeitsumfeld mit weniger Stress, Ängsten und Sorgen schaffen möchtet
- Ihr mehr Motivation, Engagement und eine positive Teamkultur fördern möchtet
- Ihr mehr Zufriedenheit, Vertrauen und Gelassenheit im Team erleben möchtet
Was euch im Seminar erwartet?
- Taucht ein in 35 Jahre Forschung des HeartMath® Institute und lernt praxiserprobte Resilienz-Techniken.
- Reduziert Stress und Erschöpfung durch effektive Selbstregulation und Energie-Management.
- Entdeckt die Kraft der Kohärenz, um produktiver, fokussierter und effizienter zu arbeiten.
- Stärkt eure emotionale Resilienz für mehr Gelassenheit, mentale Klarheit und Leistungsfähigkeit.
- Optimiert eure Team-Kommunikation für ein harmonisches und motivierendes Arbeitsumfeld.
- Lernt, auf eure Team-Intuition zu hören und bessere Entscheidungen mit Vertrauen und Achtsamkeit zu treffen.
- Schafft eine nachhaltige, positive Unternehmenskultur, die Zusammenarbeit und Motivation stärkt.
"Wenn wir mit unserem Herzen verbunden sind, verlangsamt sich der Geist und unsere Gedanken werden rationaler und fokussierter."
~ Doc Childre, Gründer von HeartMath® Institute
Welches Ergebnis kann Du nach dem Seminar erwarten?
- Verbesserte Entscheidungsfindung: Durch die Förderung einer „herzorientierten“ Unternehmenskultur wird die intuitive Intelligenz der Mitarbeiter gestärkt, was zu klareren und effizienteren Entscheidungen führt.
- Erhöhte Konzentration und Engagement: Die Anwendung der HeartMath-Methoden trägt dazu bei, den Fokus und die Aufmerksamkeit der Teammitglieder zu steigern, wodurch ihre Produktivität und ihr Engagement am Arbeitsplatz zunehmen.
- Reduzierter Stress und gesteigertes Wohlbefinden: Studien zeigen, dass Teilnehmer von HeartMath-Programmen innerhalb von 6 bis 9 Wochen eine signifikante Reduktion von Stress, Angst und Depression erfahren, was zu einem harmonischeren Arbeitsumfeld führt.
- Verbesserte Kommunikation und Teamzusammenarbeit: Die Techniken fördern eine offene und effektive Kommunikation, stärken das gegenseitige Verständnis und verbessern die Zusammenarbeit im Team.
- Erhöhte Resilienz und Anpassungsfähigkeit: Ihr Team wird besser in der Lage sein, mit Veränderungen und Herausforderungen umzugehen, was zu einer gesteigerten kollektiven Widerstandsfähigkeit führt.
Einige der Highlights des Seminars:
"Seit meiner Teilnahme habe ich eine spürbare Veränderung in meinem Umgang mit Stress und schwierigen Situationen festgestellt. Ich bin jetzt besser in der Lage, mit belastenden Momenten umzugehen und schnell zu einem Zustand innerer Ruhe zurückzukehren. Diese gesteigerte Resilienz hat nicht nur mein allgemeines Wohlbefinden verbessert, sondern auch meine Leistungsfähigkeit im beruflichen und persönlichen Bereich gesteigert."
~ Stefan Backers
Teamlead, MACH AG
Resilienz & Leistungsfähigkeit im Team nachhaltig stärken
Wie funktioniert das "Persönliche Resilienz aufbauen" Seminar?
Dieses Seminar als interaktives Training entweder vor Ort oder remote durchgeführt.
Es umfasst etwa 6–8 Stunden, aufgeteilt auf zwei separate Tage.
Ein interaktives Format mit Theorie, Diskussionen, Erklärungen sowie Einzel- und Gruppenübungen.
Bei einem Live-Workshop können Teilnehmer die HeartMath-Technologie testen.
Resiliente Teams bestehen nicht aus Menschen ohne Stress, sondern aus Menschen, die gelernt haben, mit Stress gemeinsam umzugehen.
"Die HeartMath-Technologie hat mir geholfen, meine Konzentration zu steigern, die Produktivität zu verbessern, meine Stimmung zu heben und die Kommunikation sowie die Verbindung zu Kollegen, Kunden und Familie zu stärken."
~ A. Showalter
Warum die HeartMath-Technologie im Seminar nutzen?
Mit der HeartMath-Technologie erhalten Teilnehmer durch Sensoren und Echtzeit-Anzeigen direkte Rückmeldungen über ihre Herzrhythmusmuster. Sie erleben unmittelbar, wie Stress oder positive Emotionen ihren Körper beeinflussen, und können durch gezielte Übungen ihre innere Balance verbessern. Diese interaktive Erfahrung macht die Wirkung der Techniken direkt spürbar und fördert eine nachhaltige Umsetzung im Alltag.
HeartMath® Institute: Wissenschaftlich fundierte Resilienz und Herzintelligenz
Forschung und praxiserprobte Methoden für mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und emotionale Balance
Das HeartMath® Institute (HMI) ist eine Non-Profit-Organisation, die seit über 35 Jahren sich der Erforschung von Herzintelligenz und den Auswirkungen von emotionaler Resilienz auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit widmet.
Das HeartMath® Institute entwickelt einfach anzuwendende mentale und emotionale Selbstregulierungswerkzeuge für sofortige und langfristige Vorteile. Die Forschung des Instituts bildet die Grundlage für weltweite Schulungsprogramme, für Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Gesundheitsdienstleister, Regierungen und Militär.
HMI zielt darauf ab, praxiserprobte Werkzeuge bereitzustellen, um Herz, Verstand und Emotionen zu verbinden und stressfreiere sowie erfüllendere Ergebnisse in persönlichem, sozialem und beruflichem Leben zu ermöglichen. Die Methoden von HeartMath® werden durch die wissenschaftliche Forschung des Instituts unterstützt, das weltweit führend in den Bereichen emotionale Physiologie und Stressmanagement ist.
Mehr Informationen HeartMath® Institute und seiner Forschunug findest Du hier: https://www.heartmath.org/
Jahre bahnbrechender Forschung
Unabhängige Studien mit über 16.000 Zitierungen
Gesundheitsexperten wenden die Techniken bei Patienten an
Krankenhäuser und Organisationen setzen HeartMath-Techniken ein
Marina Eberhardt - HeartMath Certified Coach
20 Jahre Berufserfahrung, davon 15 Jahre in Führungspositionen in der IT
Mit einem Hintergrund als Diplom-Wirtschaftsinformatikerin und umfangreichen Zertifizierungen als Agile- und Business-Coach, Trainerin von NeuroChangeSolutions (NCS) by Dr. Joe Dispenza und des HeartMath Instiututs strebt ich in meinen Workshops und 1:1 Arbeit danach, Menschen mit wirkungsvollen Tools auszustatten. Diese sollen nicht nur ihre Resilienz stärken, sondern auch zu mehr Zufriedenheit führen und ihnen ermöglichen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Ich möchte gerne Menschen das Wissen und das Werkzeug geben, welches sie bei Veränderungen begleitet, sie einfacher und nachhaltiger macht. Ich möchte Menschen beibringen, dass Veränderung jederzeit möglich sind und sie auch Spaß machen können.
Was ist im Programm enthalten?
Zwei live Session im Umfang von jeweils 4 Stunden
Schritt-für-Schritt-Formel mit theoretischen Grundlagen
7 praktische Tools für den täglichen Gebrauch vom HeartMath® Institute
Arbeitsheft mit Theorie und Übungen
Strategien zur Umsetzung für den Alltag
Bist du bereit, eine resiliente Organisation zu gestalten, in der Menschen ihr volles Potenzial entfalten?
Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.
FAQs
Das Seminar umfasst zwei live Session im Umfang von jeweils 4 Stunden vor Ort oder online.
Es gibt keine spezifischen Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Resilienz stärken bzw. ausbauen wollen.
Die Kursmaterialien werden in gedruckter oder digitalen Form zur Verfügung gestellt.
Ja, alle weiteren Informationen sind hier zu finden: Link
