HeartMath® Vorsprung durch Resilienz
Mit Resilienz zum Erfolg: Wie du durch mentale Stärke, emotionale Intelligenz und wissenschaftlich fundierte Strategien Stress reduzierst, deine Leistungsfähigkeit steigerst und nachhaltige Veränderungen in deinem beruflichen und privaten Leben erreichst.
HeartMath® Vorsprung durch Resilienz
Resilienz stärken, Produktivität steigern, Entscheidungen verbessern: Entdecke die Kraft des HeartMath® Methoden
Die alltäglichen Herausforderungen können sich auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit auswirken. Die Teilnehmer des Seminars werden befähigt, physische, emotionale und mentale Resilienz zu entwickeln, auch in stressigen Zeiten.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit Leichtigkeit zwischen einem überwältigten Zustand und einem hochkonzentrierten Fokus wechseln, ganz nach Bedarf. Egal, ob Sie mehr Energie und Aufmerksamkeit benötigen oder vor der Herausforderung stehen, einen anspruchsvollen Kunden, eine Situation oder einen Kollegen zu bewältigen.
Lerne in einem wissenschaftlich fundierten Seminar vom HeartMath® Institute Werkzeuge und Strategien zur Stärkung der Resilienz, Steigerung der Produktivität und Verbesserung der Entscheidungsfindung kennen.
Basierend auf der HeartMath-Forschung
Bis zu 80% der Arztbesuche hängen mit Stress zusammen, aber nur 3% der Patienten bekommen Hilfe zur Stressbewältigung!
… aller Fehlzeiten am Arbeitsplatz wird durch Stress verursacht.
… berichten, dass sie aufgrund von Stress nachts wach liegen.
… der Fluktuation am Arbeitsplatz resultiert aus Stress.
Unsere Herzrhythmen beeinflussen die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
Herzrhythmen wirken sich direkt auf Gehirnzentren aus, die für vorausschauendes Denken, Entscheidungsfindung, soziale Wahrnehmung und unsere Fähigkeit zur Selbstregulation zuständig sind.
Positive Emotionen erzeugen kohärente Herzrhythmen, die wie sanfte, rollende Wellen aussehen – ein ruhiges und geordnetes Muster. Negative Emotionen hingegen erzeugen chaotische, unregelmäßige Muster. Mithilfe eines Herzrhythmus-Monitors kann man in Echtzeit beobachten, wie sich das Herzrhythmusmuster verändert, wenn man von stressbedingten Emotionen wie Frust, Ungeduld oder Sorge zu positiven Gefühlen wie Fürsorge, Wertschätzung oder Dankbarkeit wechselt. Kohärente Herzrhythmen fördern Gehirnfunktionen, während negative Emotionen die Fähigkeit, klar zu denken, hemmen. Ein kohärenter Herzrhythmus gibt uns zudem ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit.
Die gute Nachricht ist: wir können lernen, unsere Herzrhythmusmuster zu verändern, um unsere Wahrnehmung und unsere Leistung zu verbessern.
HeartMath ist ein wissenschaftlich fundiertes System, das Stress reduziert und nachweislich Gesundheit und Leistung steigert.
Das Seminar ist richtig für dich, wenn …
- Du mehr Energie in Deinem Alltag möchtest
- Du mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag möchtest
- Du Deinen Schlaf verbessern möchtest
- Du die Fähigkeit Deinen Fokus zu halten und anderen zu zuhören verändern möchtest
- Du die Fähigkeit Konflikte zu händeln verändern möchtest
- Du Deine Fähigkeit, unter Druck klar zu denken und angemessene Lösungen zu finden, verbessern möchtest
- Weniger Überforderung, Frustration und Müdigkeit möchtest.
- Du weniger Ängste, Wut oder Sorgen möchtest
- Du weniger Stress-Symptome möchtest
- Du mehr Motivation und Engagement möchtest
- Du mehr Zufriedenheit, Mut und Gelassenheit möchtest
Was Dich im Seminar erwartet?
- Tauche ein in fast 35 Jahre Forschung von HeartMath® Institute und lerne praktischen Methoden, die Deine Resilienz verbessern werden
- Lerne Techniken zur Selbstregulierung von Energie um Stress und damit verbundene Symptome wie Erschöpfung, Burnout, Angst, Frustration und Schlaflosigkeit zu reduzieren
- Entdecke die Kraft der Kohärenz (Vorstufe von Flow) und verstehe, wie Du Dich selbst in diesen Zustand bringen kannst um produktiver und effizienter zu sein
- Lerne wie Du Dich von einem Leben in Sorge, Angst und Stress löst und stattdessen in Harmonie und Flow lebt
– Lerne wie Du auf Deine Intuition hören kannst - Verstehe wie Du mehr Kontrolle haben, bessere Entscheidungen treffen, Deine Gesundheit und Energie schützen und das Leben insgesamt mehr genießen kannst.
"In einer Welt, die von Stress und Hektik geprägt ist, kann die Herz-Kohärenz ein Wegweiser zu innerer Ruhe und Resilienz sein."
~ HeartMath® Institute
Welches Ergebnis kann Du nach dem Seminar erwarten?
- Du wirst die Fähigkeit, Ruhe in anspruchsvollen Situationen zu bewahren aufbauen
- Du wirst Dein Urteilsvermögen verbessern und Dein Denken anpassungsfähiger machen
- Du wirst lernen Dich schnell neuzukalibrierung, auch nach belastenden Erlebnissen
- Du wirst weniger Gefühl von Stress, Ärger, Traurigkeit und Erschöpfung spüren
- Deine Schlafqualität wird sich verbessern
- Deine physischen Stresssymptome reduzieren sich
- Deine Gelassenheit und Vitalität werden steigen
- Deine Arbeitsleistung wird sich verbessern
- Du wird mehr Selbstvertrauen, Balance und Klarheit auch in akuten stressigen Situationen erfahren
Einige der Highlights des Seminars:
Wer wärst Du ohne Unruhe, Stress und Hektik?
"Seit meiner Teilnahme habe ich eine spürbare Veränderung in meinem Umgang mit Stress und schwierigen Situationen festgestellt. Ich bin jetzt besser in der Lage, mit belastenden Momenten umzugehen und schnell zu einem Zustand innerer Ruhe zurückzukehren. Diese gesteigerte Resilienz hat nicht nur mein allgemeines Wohlbefinden verbessert, sondern auch meine Leistungsfähigkeit im beruflichen und persönlichen Bereich gesteigert."
~ Stefan Backers
Teamlead, MACH AG
Lerne, wie du dich von:
Wie funktioniert das "Vorsprung durch Resilienz" Seminar?
Dieses Seminar als interaktives Training entweder vor Ort oder remote durchgeführt.
Es umfasst etwa 6–8 Stunden, aufgeteilt auf zwei separate Tage.
Ein interaktives Format mit Theorie, Diskussionen, Erklärungen sowie Einzel- und Gruppenübungen.
Bei einem Live-Workshop können Teilnehmer die HeartMath-Technologie testen.
"Die Kunst der Transformation beginnt mit einem einzigen Schritt - einem bewussten Atemzug."
~ HeartMath® Institute
"Die HeartMath-Technologie hat mir geholfen, meine Konzentration zu steigern, die Produktivität zu verbessern, meine Stimmung zu heben und die Kommunikation sowie die Verbindung zu Kollegen, Kunden und Familie zu stärken."
~ A. Showalter
Warum die HeartMath-Technologie im Seminar nutzen?
Mit der HeartMath-Technologie erhalten Teilnehmer durch Sensoren und Echtzeit-Anzeigen direkte Rückmeldungen über ihre Herzrhythmusmuster. Sie erleben unmittelbar, wie Stress oder positive Emotionen ihren Körper beeinflussen, und können durch gezielte Übungen ihre innere Balance verbessern. Diese interaktive Erfahrung macht die Wirkung der Techniken direkt spürbar und fördert eine nachhaltige Umsetzung im Alltag.
HeartMath® Institute: Wissenschaftlich fundierte Resilienz und Herzintelligenz
Forschung und praxiserprobte Methoden für mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und emotionale Balance
Das HeartMath® Institute (HMI) ist eine Non-Profit-Organisation, die seit über 35 Jahren sich der Erforschung von Herzintelligenz und den Auswirkungen von emotionaler Resilienz auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit widmet.
Das HeartMath® Institute entwickelt einfach anzuwendende mentale und emotionale Selbstregulierungswerkzeuge für sofortige und langfristige Vorteile. Die Forschung des Instituts bildet die Grundlage für weltweite Schulungsprogramme, für Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Gesundheitsdienstleister, Regierungen und Militär.
HMI zielt darauf ab, praxiserprobte Werkzeuge bereitzustellen, um Herz, Verstand und Emotionen zu verbinden und stressfreiere sowie erfüllendere Ergebnisse in persönlichem, sozialem und beruflichem Leben zu ermöglichen. Die Methoden von HeartMath® werden durch die wissenschaftliche Forschung des Instituts unterstützt, das weltweit führend in den Bereichen emotionale Physiologie und Stressmanagement ist.
Mehr Informationen HeartMath® Institute und seiner Forschunug findest Du hier: https://www.heartmath.org/
Jahre bahnbrechender Forschung
Unabhängige Studien mit über 16.000 Zitierungen
Gesundheitsexperten wenden die Techniken bei Patienten an
Krankenhäuser und Organisationen setzen HeartMath-Techniken ein
Marina Eberhardt - HeartMath Certified Coach
20 Jahre Berufserfahrung, davon 15 Jahre in Führungspositionen in der IT
Mit einem Hintergrund als Diplom-Wirtschaftsinformatikerin und umfangreichen Zertifizierungen als Agile- und Business-Coach, Trainerin von NeuroChangeSolutions (NCS) by Dr. Joe Dispenza und des HeartMath® Instiututs strebt ich in meinen Workshops und einer 1:1 Arbeit danach, Menschen mit wirkungsvollen Tools auszustatten. Diese sollen nicht nur ihre Resilienz stärken, sondern auch zu mehr Zufriedenheit führen und ihnen ermöglichen, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Ich möchte gerne Menschen das Wissen und das Werkzeug geben, welches sie bei Veränderungen begleitet, sie einfacher und nachhaltiger macht. Ich möchte Menschen beibringen, dass Veränderung jederzeit möglich sind und sie auch Spaß machen können.
Was ist im Programm enthalten?
Zwei live Session im Umfang von jeweils 4 Stunden vor Ort oder online
Schritt-für-Schritt-Formel mit theoretischen Grundlagen
7 praktische Tools für den täglichen Gebrauch vom HeartMath® Institute
Arbeitsheft mit Theorie und Übungen
Strategien zur Umsetzung für den Alltag
Sei dabei und entdecke die bevorstehenden Termine für deine persönliche Transformation mit dem Seminar "Vorsprung durch Resilienz"
Entdecke die Macht der Kohärenz! „Vorsprung durch Resilienz“ für mehr Gelassenheit, Ruhe, Resilienz, Kreativität sowie Selbstvertrauen, Balance und Klarheit auch in akuten stressigen Situationen.
Termine:
Datum: 12 und 19. März 2025 jeweils von 15 bis 19 Uhr
Ort: online
Deine Investition: 179€
Datum: 3 und 10. April 2025 jeweils von 15 bis 19 Uhr
Ort: online
Deine Investition: 179€
FAQs
Das Seminar umfasst zwei live Session im Umfang von jeweils 4 Stunden vor Ort oder online.
Es gibt keine spezifischen Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Resilienz stärken bzw. ausbauen wollen.
Die Kursmaterialien werden in gedruckter oder digitalen Form zur Verfügung gestellt.
Ja, alle weiteren Informationen sind hier zu finden: Link
